Nu weet u welke fouten u gemakkelijk kunt vermijden. Maar om de juiste aflezingen te krijgen, moet u wat meer leren. Met eenvoudige instructies krijgt u in 5 stappen de juiste bloeddrukmetingen.

Of je nu 5 kilo wilt afvallen of meer of misschien wel minder, de principes van gewichtsverlies blijven hetzelfde. Het enige verschil is dat mensen met meer overgewicht wat langer door moeten gaan dan mensen met minder overgewicht. Als je de juiste afval tips volgt dat zal je uiteindelijk al je overtollige lichaamsvet verbranden. Overtollig lichaamsvet is een kenmerk van een ongezond lichaam. Als je overgewicht hebt kun je stellen dat de processen in je lichaam niet optimaal werken. In sommige gevallen komt dit door ziekte, maar in veruit de meeste gevallen komt dit door de ongezonde voeding die je eet.